こんにちは☆★アロマプレミアムです！！

目をしょぼしょぼさせながら、パソコンのモニター画面を見ている、疲れ目の皆様！！

効果がある目の体操をご紹介したいと思います＾＾

『まばたき体操』

首を後ろに倒し上を向き、パチパチと続けて10回くらいまばたきをすると・・・血行がよくなり、軽い目の疲れでしたら、２～３回この運動を繰り返してください＾＾

『熱いタオルと冷たいタオル』

熱めのお湯でタオルを絞り、目の上に５分くらいのせて、次に冷水で絞ったタオルを目の上に５分くらいのせると・・・目の疲れが取れてスッキリします＾＾

冷水で絞ったタオルを冷蔵庫に入れるのもいいと思います！！

けど・・・間違って冷凍庫には入れないようにしてね(笑)

それでは皆さん目はささしくいたわりましょう！！