こんばんわ、アロマプレミアムです♪

ここ2日間はつぼの話題だったので、今日はアロマを使ったリラクゼーションタイムを満喫できる方法を紹介したいと思います。

みなさんが自宅で思いつくリラクゼーションタイムといえば、お風呂の時間ではないでしょうか？

私のお薦めは、４０℃前後のぬるめのお湯に、アロマオイル（お好きなエッセンシャルオイル）を２，３滴落として、心臓の下までゆっくりつかる半身浴です☆

 半身浴なら、心臓に負担をかけず、ゆっくり長時間つかることができるので、身体の芯まで温まるんですよね♪

ただ、上半身が冷えないようにできるだけ肩からタオルなどをかけてくださいね。

これは、自宅でも簡単にできる方法ですので、ぜひお試しくださいませ★☆